Attività fisica

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Attività motoria o fisica

 

L’attività motoria o fisica (per alcuni un termine suona meglio dell’altro) è un’azione di vitale importanza per la nostra salute e il benessere sia fisco che mentale. Il corpo umano è una “macchina” costruita per essere in movimento naturalmente con le soste necessarie: riposare, dormire e mangiare. Quando noi facciamo questo ecco che noi diamo in regalo, a noi stessi ed al nostro corpo, la salute ed il benessere sia fisici che mentali. Il fare questo aiuterà il corpo a non andare sopra il peso ideale, ad avere una migliore prestanza fisica ed una migliore lucidità mentale. Come dicevano i Romani - mente sana in corpo sano - è verissimo ancor di più ai giorni nostri dove molte attività sono di tipo sedentario e di conseguenza non ci muoviamo abbastanza da tenere il nostro corpo prestante fisicamente. Inoltre il corpo se non brucia le calorie accumulate queste ultime a loro volta si accumuleranno sotto forma di grasso. La conseguenza è che il grasso che si è depositato su nostri tessuti, arterie, vene e vasi sanguigni causerà dei disturbi alla nostra salute. Mantenendo un corpo efficiente ed in forma darà più energia ed ossigenazione al nostro cervello e di conseguenza ragioneremo meglio mentalmente.

 

Il libro che vi consiglio è: Ginnastica isometrica. La via più breve ed efficace per la forma e la salute fisica.